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- 布套可拆可水洗
- 舒適好觸感，適合當靠墊與午睡枕
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商品訊息描述
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商品訊息特點
| 電源 |
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|---|---|
| 按摩枕-按摩手法 |
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| 按摩枕功能 |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
曾莞婷受夠柔情女！曝想演「好兄弟」
記者邱于倫／綜合報導
三立經典台劇《金家好媳婦》明（26）晚即將播出精彩大結局，迎接而來的則是最新強檔《炮仔聲》，今日舉辦首映會，所有戲中演員大集合，而「台劇女神」曾莞婷在該戲中也驚喜客串，不過她本人透露「其實比起柔弱的女子，更想試試看當女鬼」嚇壞眾人。
▲曾莞婷這次一身緊身垂墜禮服出場，魅力四射。（圖／記者林士傑攝影）
而同劇女演員，同時也是「三立一姐」的女星李燕，透露自己因為身材最近變瘦了「也變得比較敢露」，反而是陳冠霖比較躡手躡腳，而陳冠霖也表示自己拍戲老婆都不太管，甚至還會給他「技術指導」，笑翻眾人。
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午睡好處多！每天半小時不只提升效率、靈感，還能防阿茲海默症
【華人健康網圖文提供／大牌出版】沒有動力時，先做就對了！
你是否也有過這樣的經驗：想要打掃家裡，卻提不起勁。但一旦打起精神開始動手打掃，竟然會越做越投入，一口氣打掃得乾淨溜溜......德國精神病學家埃彌爾．克雷培林（Emil Kraepelin）將開始作業後，越來越有幹勁的狀態，稱為「勞動興奮」。也就是俗語說的「越做越起勁」、「產生動力」、「起了興致」——彷彿打開了大腦的動力開關。
如何提升大腦效率？
20幾年前，我在一間忙碌的綜合醫院工作。那時候上午的看診人數高達50至60人。看完所有的病患後，我的大腦和身體都已經累慘了。這種時候，吃完午餐後，剩下的30分鐘午休時間，我會用來「睡午覺」。藉此消除上午的疲憊，精神奕奕地繼續看完下午的門診。
相信很多人都曾體會過，睡完午覺後，大腦和身體的疲勞都有效消除了。實際上，許多腦科學研究對於「睡午覺」的習慣，也抱持肯定的態度，因為睡午覺確實有益大幅改善大腦機能。
曾針對「午睡與太空梭駕駛的相關性」進行研究，並獲得卓越成果的美國NASA科學家馬克．羅申金（Mark Rosekind）表示，「短短26分鐘就可以讓員工能力提升34％，還有比午睡更好的經營策略嗎？」
只要中午小睡30分鐘，就能恢復30％以上的腦部機能。「午睡」的效果就是這麼神奇！以日本人為對象的研究也發現，「中午習慣睡30分鐘以內的人，阿茲海默症的罹病率是沒有午睡習慣的人的1/5」。關於這一點後面會再詳細說明，而阿茲海默症患者的乙醯膽鹼功能低下，是已經證實的事實。阿茲海默症與乙醯膽鹼密切相關。
在第五章已經說明過與睡眠有關的腦內物質是「褪黑激素」，然而睡眠也和乙醯膽鹼息息相關。睡眠時（尤其是 REM階段），乙醯膽鹼的分泌量會增加，幫助大腦和身體休息。
因此，工作太累而抵擋不住濃濃的睡意時，與其喝咖啡或提神飲料，忍著睡意繼續工作，不如小睡30分鐘來改善腦部機能，提升工作質量。但是，若午睡超過60分鐘，阿茲海默症的發病率反而會提高2.6倍。午睡時間過長，也會導致晚上睡不著，對睡眠節律造成不良影響。
本文出自大牌出版《別再錯用你的腦，七招用腦法終結分心與瞎忙：腦科學佐證，日本醫界權威教你優化大腦功能，工作能力加倍》
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