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下面附上一則新聞讓大家了解時事
NFL愛國者 連10季稱霸美聯東區
（中央社紐約23日綜合外電報導）職業美式足球NFL新英格蘭愛國者隊今天持球衝鋒總碼數達273碼，終場以24比12擊敗水牛城比爾，連續10季奪得美國足球聯盟（American Football Conference）東區冠軍。
菜鳥跑衛米歇爾（Sony Michel）衝出116碼、1次達陣，幫助愛國者中止連敗，並以10勝5敗的戰績取得在分區的空前優勢。
愛國者雖在美足聯東區位居龍頭，但這與同區其他3隊實力不強有關，且愛國者本身也有些問題。
由於愛國者隊今天衝鋒表現搶眼，也就降低對陣中明星四分衛布雷迪（Tom Brady）的依賴。已高齡41歲的布雷迪今天24次傳球13次成功，共傳出126碼，達陣1次、攔截2次。他的四分衛評比48.3，是他生涯第7低，老化問題是球隊必須正視的問題。
水牛城比爾隊上同樣有球員身陷低潮，因腿部肌腱傷勢缺席1場比賽的麥柯伊（LeSean McCoy）今天歸隊，但6次進攻只跑出9碼。打過6屆全明星賽的麥柯伊本季表現同樣令人失望，在13場比賽中只跑出488碼。
愛國者在上半場衝出179碼，取得14比0領先。（譯者：李晉緯/核稿：陳亦偉）1071224
天氣濕熱易水腫 中醫：注意早餐質量
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）早上烈日加上午後大雨，週遭空氣悶熱又潮濕。六月芒種後，天氣持續升溫，濕氣越來越重。時下男女老少容易出現多種症狀，如晨起倦怠、頭易昏沉、皮肉鬆軟或四肢重墜感及關節酸痛等；程度明顯一點，就會有腸胃症狀發生，如腹悶氣脹、食慾差伴有反胃、排便稀軟或黏膩等。長久下來，身體變成濕氣重的體質，就容易水腫跟發胖，成為現代男女老少的通病。
改善濕性體質下半身肥胖 中藥常用白朮等4中藥
臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區針灸科醫師趙品諭說明，中醫觀點因濕邪外侵或內生影響，脾胃的運化功能失常，脾胃虛損，導致水腫跟肥胖。這種體質，容易小腹凸及臀、大腿腫胖情形，尤其小腿粗大，嚴重時會按壓有凹窩出現，是由於濕性趨下的關係。
如何面對濕氣導致身體轉變成濕性體質，發生的下半身肥胖呢？中醫稱為「脾虛濕困」，處理方式為「健脾益氣、滲濕利水」。中藥可以使用白朮來健脾益氣或茯苓來淡滲利濕，另外加入黃耆補氣利水消腫，川芎活血行氣、澤瀉利水瀉熱、麥芽行氣消食等。
早上7至11時脾胃經絡運行 早餐很重要
趙品諭醫師提醒，預防勝於治療，平常生活飲食跟運動更顯重要。飲食建議除了注意營養均衡，食材應以高纖與蛋白質為多，碳水化合物與高脂肪則較少，口味清淡，食用過程中宜細嚼慢嚥，飯後應該靜慮。不管坐或行都要放空，減少接觸影音或3C產品，避免干擾氣血在脾胃運作。進食應看重早上7點到11點這段期間，中醫理論上是脾胃經絡運行時，早餐是三餐重點，應質好、量夠。
又脾主肌肉，運動建議多鍛鍊下半身肌群，加強肌肉收縮，促進氣血循環，由外影響臟腑，強健脾胃功能，如進行慢跑、單車、游泳等。若沒有足夠時間進行較大活動，可以進行健身運動如深蹲、橋式、棒式等，或是性活動身體的瑜珈幫助經絡的展延。希望運動或活動至少一週3次以上，每次30分鐘，長期實施獲得健康效益。
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