【哪裡買最省錢】【SONY】高音質收音機ICF-P26(公司貨)-哪裡買的到?
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
日照不足 小心冬季憂鬱症
最近天氣變化大，丹麥研究顯示，因缺乏日照易引起「季節性情感疾患」，導致冬季憂鬱症增加；但另一項研究發現，部分患者雖帶有導致憂鬱症基因，透過增加腦中血清素，可避免憂鬱症。專家建議，多做讓自己快樂的活動、運動，從事戶外運動，有足夠日照，都有助提升血清素功能。
丹麥研究發現，缺乏日照易引起「季節性情感疾患」，高達90%在哥本哈根的居民受影響，出現睡眠或飲食紊亂，有5%的人在冬季出現憂鬱症。
丹麥哥本哈根科學團隊所作一項測量大腦中血清素轉運體及血清素水平的研究，讓受試者在夏季時接受兩次腦部掃描、冬季時再兩次追蹤掃描，結果顯示，從夏季到冬季，血清素轉運體蛋白平均下降10%，尤其女性更為明顯。
憂鬱症防治協會理事長、林口長庚醫院精神科主治醫師劉嘉逸表示，季節性情感疾患主要與日照有關，在高緯度、晝短夜長的地區較常發生；腦中血清素功能低與憂鬱症相關，臨床有效的抗憂鬱劑，大多能提升腦部血清素功能。
劉嘉逸表示，目前科學實證提出不少提升腦部血清素功能的「非藥物方法」，例如多做讓自己快樂的活動、保持運動的習慣，建議從事戶外運動，同時有適度足夠的日光照射，能提升血清素功能；此外，食物中缺乏色胺酸會造成憂鬱，色胺酸是大多數膳食蛋白質的必然成分，正常人飲食缺乏色胺酸幾乎不可能，但憂鬱者也可以多攝食如牛奶、紅肉、魚、雞鴨、蛋等，保持均衡飲食。
董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，女性罹患憂鬱症比率比男性高，最近正逢季節轉換時期，預防陷入憂鬱可從兩方面著手，第一覺察情緒並認識憂鬱症症狀，當不想再做本來感興趣的事、什麼事都提不起勁、悲傷沮喪、無故想哭、負面思考加劇，甚至是不想活，出現這些症狀，就需求助專業醫師諮詢，積極讓身體產生對憂鬱有作用的激素，日照已被證實為有效的天然抗鬱劑，可防血清素從大腦中流失，所以安排戶外運動，或規律日常生活、休息及飲食都是預防之道。
防止憂鬱 你可以這麼做
1.從事戶外運動，接受足夠的日光照射
2.攝取富含色胺酸的飲食，例如牛奶、紅肉、魚、蛋等蛋白質食物
3.規律生活及適當休息
(資料來源╱劉嘉逸、葉雅馨 整理╱劉嘉韻)
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GDP連4季破3 賴清德：台灣經濟已走出停滯
行政院長賴清德今（2）日表示，我國出口及民間消費優於預期，連4季經濟成長率超過3%，上半年經濟成長率3.16%；今年上半年經濟成長率3.16％，亦較104年度以來為高。顯見在總統蔡英文領導、行政團隊及全體國人共同努力下，台灣整體經濟已走出停滯，有所改善。
賴清德強調，行政院全力推動總統所擘劃新經濟三大方向，包括前瞻基礎建設、五加二產業創新、新南向政策，並透過加薪減稅、傾力排除投資障礙、解決產業五缺問題，健全投資環境，同時大幅鬆綁法令，此皆有助企業加速投資台灣，並因此擴大國內製造產能，累積出口能量，進而帶動就業、提升薪資，挹注消費，形成經濟之良性循環。
▲台灣近期經濟成長率。（圖／行政院提供 , 2018.8.2）
賴清德指出，台灣經濟體質經過兩年來的調整正逐步強化，持續復甦，台灣客觀條件良好、政府開放、民主體制健全，民間產業發展能量蓬勃，是布局全球最好的基地。
賴清德說，今年以來，許多國內外知名大廠紛紛加碼投資台灣，顯示台灣的經濟發展，已走在正確的道路上。因此他要請國人與產業界放心，行政院一定會更加努力，持續推動落實相關政策，讓激勵經濟成長的效益持續展現，也讓全體國人都能共享經濟成長的果實。
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