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下面附上一則新聞讓大家了解時事
【張泰山專訪四】立志開心打球 為了兒子延遲退休
曾文誠說：「亞洲球隊的經營比較像職場，儘管你有好表現，也希望你跟公司是一體的。」像張泰山這種個性鮮明，揮出全壘打後跑壘會開心地振臂揮拳、渲染觀眾情緒的球星，反而被球團視為問題人物。張泰山說：「我曾經想改變，我太太說台灣文化比較喜歡內斂的選手，但我沒辦法，那就不是張泰山，我想做自己。如果把自己悶起來，打球也不會開心。」也是這個性，他轉隊到統一獅後，漸漸被球團邊緣化，最終被釋出。
離開職棒球場，他依然是新聞關注的焦點。這3年，他去日本四國獨立聯盟、澳洲職棒打球，最後加入業餘的台灣人壽成棒隊。
兒子一語 續征戰
他說，堅持不放棄球員身分，一來是覺得自己還能打，二來是兒子的一句話。當時6歲的兒子張可洛剛接觸棒球，問爸爸退休是什麼？「我說退休就是，以後我可以陪你打棒球，結果他說：『爸爸，我想在球場上看你打全壘打。』」
他放下身段，加入日本德島藍短襪隊，「那邊跟中職的待遇落差非常大，你要整理球場、掛廣告布條，所有事都要球員做。」他笑著說：「你想想看一個中職球星，跑到那裡拖球場、掛布條，去市場發傳單。起初我有點拒絕，但我想既然來了，就要學會蹲下。你在中職被照顧好好的，來這裡就要學會照顧自己。」像當初熱愛棒球的小孩，他能照顧自己，也能在球隊找到歸屬感。
球隊為他舉辦簡單的退休儀式，他象徵性地揮棒後，獨自繞過一壘、二壘，眼淚忍不住落下，奔回本壘前，他用手把淚水抹乾，站在本壘板上，朝空蕩的球場深深一鞠躬。這裡曾是他的戰場，也是他的家，他一定要把快樂帶回家。
- 【張泰山專訪一】
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眾人皆睡我獨醒？ 恐招惹憂鬱來襲
(健康醫療網／記者吳珮均報導)
你的睡眠是屬能一覺到天亮，還是經常睡眠中斷呢？根據一篇2018年５月發表於《刺胳針精神醫學》的期刊指出，睡眠經常受到干擾、晝夜節律紊亂的人，較容易出現情緒問題、憂鬱和躁鬱症。
睡眠狀況不穩定 恐增罹患憂鬱症、躁鬱症風險
該研究由英國格拉斯哥大學研究者主持，以｢英國生物樣本庫｣的數據進行分析，從2006年起超過50萬名介於37-73歲民眾的健康數據和資料，篩選出91,105名參與者，透過配戴腕式活動追踪器一週，以每秒三個面向測量100個運動數據點，了解其休息和活動變化的相對幅度。結果顯示，相對幅度較低者心理健康狀況較差，且相對幅度降低時，憂鬱症和躁鬱症的風險分別增加了6%和11%。此外，相對幅度從低組移向更低組增加了9%孤獨感，且隨著幅度的減少，反應時間、快樂程度和對健康的滿意度也隨之降低。
改善睡眠困擾 應從營造良好睡眠環境及習慣開始
身心專科醫師范樂群表示，凌晨兩點到四點為壓力賀爾蒙最低、最易入睡的時期，民眾若因為輪班、熬夜，造成生理時鐘遞延，睡覺時間仍處於亢奮期，使生活作息紊亂，連帶造成免疫力下降、正腎上腺素及血清素分泌異常、賀爾蒙影響自律神經無法放鬆，進而可能產生焦慮、憂鬱、恐慌等疾病。
范樂群院長說明，多數人在面臨睡眠問題，會選擇喝點小酒、食用保健品來調整，但其效果有限，最根本有效的方式需回歸自然，透過光照時間調整生理節律與褪黑激素，自然睡眠品質就會好；建議營造好的睡眠環境及習慣，才是改善睡眠問題的根本之道。如果方法都沒有效，建議直接尋求專業醫師協助。
找出睡眠不佳原因 建立適合自己的睡眠模式
董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，睡眠困擾是多數人都曾面臨的問題，建議應先瞭解自己睡不好的原因，再透過適當的解決方法移除干擾因素，建立適合自己的規律化睡眠模式。
葉雅馨主任呼籲，身旁有長期睡眠困擾的親友，應避免先入為主的在旁一直嘮叨、要用對方去睡覺，應先觀察其睡眠狀況，再配合其需要給予協助；很多理論妙方可改善睡眠狀況，但對別人有效不見得對自己有效，應避免一次做很多改變反造成壓力，建議可透過漸進式的調整，找出讓自己睡得安穩的方法。
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